トレーニング・EMS

健康管理・維持のため、トレーニングをする方は多いのではないでしょうか？
人によってトレーニング法や目的はさまざまですが、せっかくなら効率的に効果を得たいのは誰でも同じでしょう。

そこで当院では『ドローイング』・『EMS』と呼ばれる2種類のトレーニング法を使って、患者様の健康管理のお手伝いをしています。

「ドローイング」とは？

ドローイングとは、インナーマッスルを鍛えるトレーニング法。
腹式呼吸にあわせてお腹を凹ませることで、腹横筋が簡単に鍛えられるのです。

ドローイングには以下のメリットがあり、誰でも生活の中に取り入れられます。

1. 筋力がなくてもOK
2. 隙間時間に取り組める
3. お金がかからない（筋トレ器具は必要なし）
4. 体幹が強くなる
5. 腰痛が軽減する可能性も

ドローイングでインナーマッスルが鍛えられれば、基礎代謝が向上して脂肪燃焼を促すので、ダイエット効果も期待できるのです。

EMSは「Electrical（筋肉的）Muscle（筋肉）Stimulation（刺激）」の略称。
「電気で筋肉が動く」原理を利用して、インナーマッスルを鍛えるシステムです。

直接患部に電気で刺激を与えて筋肉を動かすので、痛みなどはまったくありません。
EMSなら短時間で効率的にインナーマッスルが鍛えられるので、以下の効果が期待できます。

1. 血行が良くなる
2. 基礎代謝が向上する
3. 体幹が強くなる

柔軟性のある筋肉がつくのはもちろん、ダイエット効果や身体の痛みが軽減できるのです。

このような効果が、専用の粘着パッドを皮膚に貼って30分間寝ていれば得られます。
「短時間で効率的にトレーニング効果を得たい！」という方は、お気軽に当院までお問い合わせください。

初めての方は初回限定価格3,300円（税込）で受診して頂けますので、身体の不調にお困りの方はお気軽にご来院ください。